Etirements femme

Ateliers bien-être pour les adultes

Depuis plusieurs décennies maintenant, nous vivons dans une société qui a développé une relation au corps essentiellement orientée sur la qualité de son aspect et de sa forme en référence à des idéaux physiques. Mais que se passe-t-il lorsque ce corps vieillit, prend du poids, évolue avec une grossesse, les maladies et les accidents de la vie…, ou ne rentre tout simplement pas dans le cadre tel qu’il est ?

La relation que l’on porte à son corps devient plus complexe, le lien d’amour est moins présent, le fait de l’habiter devient moins confortable et souvent une désensibilisation se développe. C’est une façon pour soi de prendre de la distance avec son aspect, ses jugements le concernant, les douleurs et souffrances qu’il exprime, les inconforts émotionnels qu’il fait ressentir.

J’anime des ateliers bien-être pour adultes en petits groupes chaque mercredi de 15h à 16h afin de se mettre en lien en douceur avec son corps, progressivement et à son rythme.

Je vous propose de prendre soin de votre corps avec des séries de mouvements doux, d’étirements, d’automassages, relaxation afin de prendre le temps de respirer dedans, de le re->sentir pour pouvoir, mouvements après mouvements, l’habiter de façon plus sereine, acceptante, gratifiante voir agréable.

Les ateliers en présentiel à Vendôme hors confinement

  • Dates : les mercredis après-midi
  • Heure : 15h00 à 16h00
  • Durée d’un atelier : 1 heure
  • Service complémentaire : Transmission par mail d’1 vidéo de mouvement à pratiquer chez soi, le lendemain de chaque atelier.
  • Tarifs : séance d’essai ▸10€◂
    séance à l’unité ▸18€◂
    forfait découverte (valable les mois de Mai et Juin 2021) ▸65€◂ (soit 13€ la séance)
    forfait 2 séances (valable 1 mois) ▸32€◂ (soit 16€ la séance)
    forfait 4 séances (valable 1 mois) ▸60€◂ (soit 15€ la séance)
  • Modalités : en présentiel dans une salle ou en plein air en fonction des conditions météorologiques.
  • Inscription : si c’est votre première participation à l’un de mes ateliers, merci de remplir le formulaire ci-dessous, sinon nous nous retrouverons pour l’atelier directement sur place (lieu indiqué lors de l’inscription).

Opération spéciale confinement avec
➨ 3 ateliers découvertes en visio pour ce mois d’Avril 2021

  • Dates : les mercredis 14, 21 et 28 avril 2021
  • Heure : 15h00 à 16h00
  • Durée d’un atelier : 1 heure
  • Tarifs : Donation libre en conscience
  • Modalités : en visio live depuis un groupe privé facebook
  • Inscription : si c’est votre première participation à l’un de mes ateliers, merci de remplir le formulaire ci-dessous, sinon nous nous retrouverons pour l’atelier en live directement dans le groupe privé facebook.

Afin que l’enfant puisse faire l’apprentissage de ses émotions et des techniques l’aidant à canaliser ses émotions et retrouver son calme, il est important qu’il puisse participer aux ateliers de façon régulière et répétée car c’est par la répétition (idéalement quotidienne) que le cerveau intègre de nouvelles façons de faire et d’être.

Des ateliers bien-être pour les adultes chaque semaine

➽ pour prendre soin de son corps de façon simple et accessible.
➽ pour s’autoriser un temps pour soi et évacuer la pression.
➽ pour développer une relation d’amitié et de bienveillance avec son corps.
➽ pour être en lien, à l’écoute de ses sensations et de ses besoins.
➽ pour préserver sa santé, voir l’améliorer.

Dans ces séances bien-être, je vous propose de prendre soin de vous, pour apprécier toutes les qualités de votre corps quelque soit votre santé. Un temps de soin pour soi qui est pour moi synonyme de gratitude car le corps est précieux : il nous permet de réaliser les moindres de nos gestes de la vie quotidienne, sans lui nous perdons la santé, notre autonomie…

Le corps est comme un élastique, il est possible au moyen de mouvements simples et réguliers de l’assouplir, de corriger en douceur sa posture générale et de l’alléger de nos charges personnelles. C’est un temps dédié à soi pour réapprendre à se connaître, à s’écouter ; pour ensuite, dans la vie de tous les jours, faire des choix à l’écoute de ses besoins ; et voir son bien-être rayonner sur l’ensemble de sa vie.

Pour participer au prochain atelier


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